广西快3三同号遗漏表:改變自我觀念的方法

時間:2012年10月16日 08:55編輯:管理員瀏覽:3093

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        我們曾談到過改善你的生活要從改變你的自我觀念開始,而組成自我觀念的三部分就是自我理想、自我形象與自我價值。自我理想是指你理想中的自己,最希望自己成為的樣式,它也是你人格物質的基礎,它決定了你的行為、思想、舉止與言語等;自我形象是你看自己是什么樣的人,凡是你看自己與理想中的自我相似的時候,你就擁有較高的自我價值,反之,你認為沒有辦法達到自己所期待成為那種樣式的人,就只能擁有很低的自我價值,所以要很明確清楚地定義你到底要希望自己成為什么樣式的人,要達到理想中的自我,一、建立正確的自我觀念,很明確地了解,熱切的期待,改變你的思想,想自己成為一個新的人;二、開始將自己想象成為理想中的樣式,當你是一個溫柔有耐心的人士,描繪出你理想中的自我。顯現定律是告訴我們令你印象深刻的東西都會在你身上顯現出來的,假如你現在不開始這么想,你就會發現自己動了起來,開始變成了一個新的人。三、要視覺化,促使人類成長的最大動力就是人們可以將心里的想法具體地表達出來,因為你的潛意識是你可以設計自己的地方,每當你將心理的具體想法表達出來,你就會使自己專注在你所期待的樣式上,而當你開始閉上眼睛想著你所期待自己的樣式時,潛意識不會去區別,哪一個是真實發生在你身上的經驗,哪一個是你心中想象的畫面,所以視覺化的作用就是幫助你建立一幅具體的心理景象,使你可以據此重復地演變第四個方法是自我確認,是指用強而有力、積極的自我主張來設計規劃我們的潛意識,它是從個人的積極的、現在式的三個方向談話到你自己與你的信念。首先我們談到個人的,所有自我確認與自我主張的詞句,都必須有“我”這個字,當你說“我喜歡我自己”的時候,這名話就立刻進入到了你的潛意識中,其次是積極的自我確認的主張必須是積極的,因為潛意識會自然過濾掉消極的話語,存入積極的詞句,當你說“我是負責的,我是責任者。”,你可以立刻感覺到這個詞在你潛意識中帶來的沖擊,你可以感覺到它在你的情緒中造成的影響。第三,是現在式的,什么事都以現在式表達,因為你的潛意識只能接受現在式的言語,你可以使用索引卡,將所有自我確認的語名都寫在上面,每天都不斷地看它、念它,最后呢,當你在利用自我確認的方法的時候,要使你的言語、行為與你的自我確認相互配合,使你所做的事物跟你在私下時自己所說的話要一致。第五,言詞化,也就是用言詞表達,將你的自我確認大聲說出來。首先你可以隨口說出來,但是你如果大聲的說出來,加上高昂的情緒,這個自我確認對你的影響將會增加80%以上的效果。另外,你還可以站在鏡子前面說出你的自我確認,你可以看到自己說話的對象,那么你就可以同時也看到自己,嚴格說出來,加上高昂的情緒,這三方面強迫將自我確認的信息貫入你的潛意識中。第六,是假定的角色,先假定了你的感覺跟你的情緒,這些感覺跟情緒就會促使你將行動表現出來,反之,當你要采取行動之前,假設你已經有了相對應的感覺,這些行動就會產生高昂的情緒,并帶來真實的感覺,也就是你可以使你的行為驅動你的感覺,我們稱之為偽裝,假裝你擁有高尚的人格特質,假裝你很勇敢不懼怕,有自信心,一直假裝到你真實擁有為止。這四點:視覺化、自我確認、言詞化、假定角色,我們稱之為VAVA。這是改變個人特質的觀念,第一個V,代表視覺化,不斷地將自己理想的形象具體地映象在心理的銀幕上,潛意識以事實的經驗完全地接受它;第二個字母A代表自我確認,不斷地自我確認,以積極的字眼、積極的語氣對自己說話,絕不要說懷疑、恐懼、焦慮、憂愁的話,要說我能夠做到,我相信自己一定能夠做到,以激起你的自信心,提升你的自我價值;第三個字母V是言詞化,要大聲的說,要使你所說出來的和你理想中的自己和你要做的事情保持一致,最后的A是假定的角色,假裝你已經成功的扮演了這個角色,假定你就是那位非常杰出的成功人士,使你走路、說話、行動都象是一位成功人士,一直假裝到你真實擁有為止,記住,這是跟太陽東升西落一樣不變的定律。
 

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