广西快3历史开奖记录查询:學練跆拳道的好處

時間:2013年10月18日 09:55編輯:品牌管理中心瀏覽:2857

广西快3开奖下载安装 www.xddcyq.com.cn 青少年兒童練習跆拳道的好處

1. 有利于發達有力的肌肉。

2. 培養活動力,培養應付任何難關的能力。

3. 培養方向轉換的能力。

4. 培養在一定空間使身體迅速的從一個地點移到另一個地點的活動能力。

5. 使關節、肌肉及筋更加柔韌有節奏性。

6. 發達末梢神經和視覺。

7. 培養集中力,取消雜念。

8. 學會移動身體的方法和技術。

女孩練習跆拳道的好處

雪白的道服,黑色的腰帶,自信的笑容,瀟灑的動作。

這就是跆拳道(TAEKWONDO)簡稱TKD,一個充滿魅力和誘惑的、能夠使你健體防身、展示獨特個性,揮灑活力的奧林匹克項目!

當前許多都市女性都練習起TKD,并逐漸成為了一種時尚。在歐美發達國家、亞洲的韓國、臺灣地區有八成以上的女子接受過TKD訓練;北京、上海、香港、廣州、深圳等都市的女子TKD發展迅速,已成為都市女性喜愛的運動,女子通過TKD的訓練,能獲得以下功效:

◎ 改變形體,塑身減肥或強健身體,達到勻稱、健美的體形標準;

◎ 增強女子體質,提高心血管機能水平;

◎ 磨練意志,提高女子特有的高雅、脫俗氣質;

◎ 提高防身自衛能力,增加自信心,應付復雜的社會環境;

◎ 培養勤奮好學,獨立自強,堅韌不撥的優秀品質;

◎ 減輕生活與工作壓力,宣泄情緒,調節心理平衡,保持良好心態面對生活和工作;

◎ 把TKD作為一門才藝,通過表演,展現自我風采;

◎ 通過TKD禮儀規范學習與精神的修煉,達到以禮待人,提高道德修養水平,具備平和心態與無畏精神,去面對生活的無奈與困惑,最終達到以拳載道,完善人格。

練習跆拳道對女子有哪些好處?

由于跆拳道是一種對抗性很強的項目,尤其是競賽跆拳道,比賽時雙方練習者為戰勝對手而斗智斗勇,競爭非常激烈,對大部分女子來說,看似好像不大適合去練習這個項目。而事實上女子練習跆拳道的人卻非常多,其中原因是什么呢?這要從跆拳道本身來講。

當前引入中國的跆拳道大部分是競賽跆拳道,而跆拳道包括很多的練習內容,其中主要包括競賽跆拳道、品勢和實用(軍警)跆拳道三項內容。跆拳道主要包括:競賽跆拳道、實用跆拳道、品勢三個內容。

競賽跆拳道,就是練習者在規則的局限下進行比賽,通過競賽獲得成績。

實用跆拳道,就是通過使用各種技巧制服對方。由于其具有非常實用的特點,因此在軍隊、武警中被要求掌握,故也稱為軍警跆拳道。其實在民間也非常流行。 <BR>此道同我國和散手運動。

品勢,如同我國的武術套路,就是將一定數量的動作編排在一起形成了固定的套路。

可以說,競賽跆拳道中的技術方法只是整個跆拳道技術體系中的很小一部分。因此,女子要練習跆拳道時,這三項主要的內容都可以練,練習競賽跆拳道中的技術動作,可用來提高自身技術的表演性,使動作演練起來精妙漂亮;而練習實用跆拳道,能使自己掌握真正防身的一招制敵的技巧,這對于女子來說尤為重要;而練習品勢,可用來表演和練就基本技術。

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